Preparazione atletica

MIGLIORA LE TUE PERFORMANCE SPORTIVE CON IL PROGRAMMA DI PREPARAZIONE ATLETICA DI SPORTS PERFORMANCE LAB IN VERSILIA

Sei uno sportivo, un atleta professionista in sport di squadra o individuali e vuoi migliorare le tue prestazioni? Bene, rilassati, Sports Performance Lab è il posto giusto per te!
Sapevi che la preparazione atletica è fondamentale, se pratichi sport a livello agonistico? Da essa dipendono la tua forma fisica, le tue prestazioni nei vari periodi dell’anno e, soprattutto, la prevenzione degli infortuni. In poche parole: la preparazione atletica è la base per rendere al meglio, quando ti è richiesto di esprimere il massimo in gara, e il segreto per allungare la tua vita sportiva.
Non importa se tu sia un calciatore, un nuotatore, un rugbista o un pugile. Muta la forma, ma il metodo deve essere uno solo: chiaro, scientifico ed efficace.
In Sports Performance Lab troverai tutto ciò di cui hai bisogno.

“…MA ESISTONO I VIDEO TUTORIAL…”

Già, e questo è un bene e un male. Come tutte le forme di “faidate”. Ad eccezione, forse, dei team di altissimo livello, oggi nel mondo della preparazione atletica regna un grande sincretismo. A seguito dell’enorme pressione commerciale – che spinge lo sport e il fitness verso metodi di allenamento sempre più “alla moda” -, ognuno può dire la propria, postare video tutorial e creare schede di lavoro accattivanti, aumentando così il livello di confusione generale. È un po’ come partire dai mezzi per fissare lo scopo. Noi crediamo nel processo inverso: prima, definire gli obiettivi in modo semplice e chiaro, poi elaborare gli strumenti per raggiungerli.

Conosci il MetodoSports Performance Lab?Te lo spieghiamo subito:

A, come Anamnesi antropometrica: quando arriverai in Sports Performance Lab, partiremo in modo semplice: valuteremo i tuoi parametri strutturali, metabolici e fisiologici, la tua composizione corporea, la percentuale di massa magra e grassa, con strumentazione scientifica e test specifici. Ti hanno detto che non è necessario? Per noi invece questo passo preliminare è fondamentale per poter impostare un lavoro scientifico su basi solide e verificabili.

R, come Recupero posturale e funzionale: nella vita di uno sportivo, la serie di traumi e microtraumi è infinita e ciò finisce per alterare la corretta postura. Da una postura scorretta, deriva una limitata funzionalità osteo-articolare e muscolare e, in definitiva, una riduzione della prestazione. Riequilibrare la postura, recuperare la funzionalità originaria delle catene muscolari ed una buona mobilità articolare sono alla base del mio sistema di lavoro, per favorire un pieno adattamento alle fasi successive di lavoro.

P, come Pianificazione degli obiettivi da raggiungere: gli specialisti di Sports Performance Lab partono da un presupposto: ogni disciplina sportiva riproduce gesti specifici, che richiedono una valutazione approfondita e un’analisi biomeccanica delle catene cinetiche e dei sistemi metabolici coinvolti, per poter fissare uno scopo e obiettivi condivisi. Sottolineo: obiettivi graduali, realistici e, soprattutto, misurabili.

P, come Programmazione dell’allenamento: quello che manca ai video tutorial o alle schede comuni: l’indicare dove si stia andando e il come arrivare a destinazione. Programmare e programmarsi per una stagione agonistica, per un periodo ricco di competizioni o anche per una singola sessione di allenamento è vitale. Programmare (e programmare bene) serve ad arrivare all’appuntamento al massimo della forma, pronti cioè per dare il meglio nel momento cruciale. Qui troverai tutto questo e anche di più.

P, come Periodizzazione: un postulato che deriva proprio dalla necessità di mettere l’atleta in condizione di rendere al meglio quando serve, facendolo recuperare quando le gare che contano sono lontane. “Ciclizzare”, su macro/meso e micro-cicli di lavoro è fondamentale, anche per poter sviluppare in modo adeguato le tre capacità condizionali fondamentali in tutti gli sport: forza, velocità e resistenza.

Per saperne di più sul Metodo Sports Performance Lab vieni a trovarci in Via Provinciale, 70 55042 a Forte dei Marmi (Lu).