Dormi male? Soffri di insonnia o di risvegli notturni frequenti?
La soluzione al tuo problema adesso è a portata di mano: grazie a MINDyourSLEEP potrai infatti monitorare il tuo sonno e migliorare la qualità del tuo riposo.
Vuoi scoprire di cosa si tratti? Te lo spieghiamo subito…
Il monitoraggio del sonno è un metodo non invasivo, in grado di individuare eventuali disturbi fisiologici (come le apnee notturne) e di rilevare la durata, l’efficienza del tuo riposo e le tue capacità di recupero.
Come funziona il controllo?
Valutazione
La valutazione prevede un monitoraggio dinamico del sonno della durata di 7 giorni, mediante speciali braccialetti da polso non invasivi, per rilevare eventuali anomalie.
Analisi Dati
L’analisi del tracciato e il download dati del tuo sonno verrà effettuata in tempi rapidissimi, grazie anche al supporto degli specialisti dell’Università di Pisa.
Consigli per l’Igiene del Sonno
Potrai avere così un quadro chiaro dell’andamento del tuo riposo, con indicazioni precise su cosa fare per migliorarlo, grazie anche alla consulenza psicologica, attraverso la quale scoprirai le principali regole per una più corretta igiene del sonno, specifiche tecniche di rilassamento ed eventuali indicazioni di trattamento.
Perché è importante monitorare il tuo sonno?
I ritmi sostenuti, gli impegni lavorativi, lo stress indotto dal vivere moderno, ci portano sempre più spesso a sconvolgere i nostri ritmi circadiani e quelli di sonno/veglia.
Un sonno disturbato, poco efficiente, inoltre riduce i tempi di reazione, le performance atletiche, le capacità di concentrazione e, a lungo andare, può avere conseguenze negative sulla salute, con un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, patologie neurodegenerative come l’Alzheimer, ansia e depressione.
Grazie al monitoraggio del sonno ti aiuteremo a comprendere meglio il problema e ti supporteremo nell’individuazione di strategie utili a migliorare il tuo riposo e quindi la tua qualità di vita.
A chi si rivolge il progetto?
MINDyourSLEEP si rivolge a tutte le persone, sportive e non sportive, che soffrono a causa di una scarsa qualità del sonno e che vogliono riscoprire il piacere del riposo.
Sei anche tu tra queste? Richiedi subito una consulenza.
MINDyourSLEEP è un progetto ideato ed elaborato da:
Dott.ssa Claudia D. Travia
Psicologa specializzata in Psicoterapia Umanistico- Bioenergetica ed EMDR
Dottor Cristiano Fubiani
Chinesiologo esperto in monitoraggio del sonno e responsabile di Sports Performance Lab, centro di preparazione psico-fisica per sportivi.
Per appuntamenti:
392 2668694 – 320 3510446
Presso Spazio Komorebi, Via Ercole Ferrario 7, Milano
Email: mindyoursleepitalia@gmail.com